Methode psychocorporelle (verbale et non tactile), il s'agit d'une thérapie douce et brève qui consiste en un ensemble de techniques qui vont agir à la fois sur le corps et le mental.

La sophrologie permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.

La sophrologie combine différents exercices: la respiration contrôlée associée à des mouvements corporels doux ainsi que de l'imagerie mentale (visualisation d'images positives).

Toutes ces techniques vont amener le consultant dans un état de conscience que l'on pourrait qualifier de "désencombrée" lui permettant ainsi de se concentrer de manière exceptionnelle sur un besoin spécifique.
La pratique de la sophrologie permet d'être à l'écoute de ses ressentis et par conséquent de mieux se connaître.


 

 

 

La sophrologie peut être pratiquée par tous, sans limite d'âge ni de condition physique: les exercices pratiqués en séance s'adaptent à tous.

La sophrologie a cet avantage d'avoir un champs d'action très large.

 

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             L'amélioration du quotidien pour apprendre à gérer votre stress, à maîtriser vos émotions ou tout simplement pour vous relaxer.

            La préparation mentale pour être au maximum de votre potentiel lors d'un événement important.

              L'accompagnement thérapeutique:                  

En effet la sophrologie peut aussi intervenir en complément d'un traitement médical pour permettre, entre autre, de gérer les douleurs et les effets secondaires liés aux traitements médicaux et va aussi permettre de retrouver une certaine vitalité au quotidien.

Cet accompagnement intervient également dans la gestion de phobies diverses et dans la gestion de certaines accoutumances.

! Quoi qu'il en soit la sophrologie ne se substitut en aucun cas à un traitement médical. Elle vient toujours en complément et va apporter une détente à la fois physique et mentale, permettant ainsi de mieux vivre le traitement et de favoriser votre rétablissement.